Fast Food (Fastfood)
Fast Food ist, wie der Name schon sagt, etwas Schnelles. Experten verstehen dies als eine Mahlzeit, die vor dem Gast zubereitet wird. Sie können herausfinden, wer es eilig hat oder zu faul ist, um einfach an einen Pizzastand zu gehen oder McDonalds zu kochen. Das ist Fastfood. Außerdem kann man es überall bekommen, man kann es sofort essen und muss nicht eine halbe Stunde warten, um es zuzubereiten, und es ist billig. Vor allem aber schmeckt es der heutigen Generation gut und wird oft gekauft.
Fast Food sollte nur als Snack eingenommen werden. Kalorienbomben” wie Doppelburger, Bratwurst oder Salamipizza sind als Snack ungeeignet. Als Snack eignen sich ein Schinkencroissant, ein Sandwich, ein einfacher Hamburger oder ein Salat.
Dem Fast Food geht ein Ruf für ungesunde Ernährung voraus. Das ist nicht unbedingt wahr, selbst ein traditionelles Mittagessen kann ungesund sein. Ob eine Fastfood-Mahlzeit ausgewogen ist, hängt vor allem vom Fettgehalt ab. Ist sie zu hoch, werden andere wichtige Nährstoffe “verdrängt”. Wer sie isst, sollte Fruchtsaft trinken (Saft ist ein Getränk, das aus der in Obst und Gemüse enthaltenen natürlichen Flüssigkeit gewonnen oder ausgepresst wird) oder einen Salat essen. Es ist gut, den Mangel an Nährstoffen durch andere Mahlzeiten auszugleichen. Ein ausgewogener Snack sollte daher fettarm sein oder neben einer fettreichen Zutat zahlreiche Zutaten au