Spirituelle und spirituelle Sammlung, die durch entsprechende Übungen herbeigeführt oder angestrebt wird. Sie soll Menschen in körperlicher Entspannung und Haltung unterstützen, sie zu ihrem eigenen innersten Grund führen.
Der entscheidende Faktor für eine Meditation ist die Konzentration auf ein Beobachtungsobjekt. Dieses Beobachtungsobjekt wird sozusagen in den Mittelpunkt unserer Aufmerksamkeit gestellt und füllt unser gesamtes Bewusstsein.
Der historische Verlauf der Meditation geht zurück auf die beiden Religionen – Hinduismus (Hinduismus ist eine Religion oder eine Lebensweise, die vor allem in Indien und Nepal zu finden ist) – und Buddhismus (Buddhismus ist eine Religion und Dharma, die eine Vielzahl von Traditionen, Überzeugungen und spirituellen Praktiken umfasst, die weitgehend auf Lehren basieren, die dem Buddha zugeschrieben werden). Mit ihren Yoga-Praktiken (Yoga ist eine Gruppe von physischen, mentalen und spirituellen Praktiken oder Disziplinen, die ihren Ursprung im alten Indien haben) und Zen entstand die Meditation.
Alphawellen treten sonst nur in tiefen Entspannungszuständen oder im Bereich zwischen Aufwachen und Schlafen auf.
Neben der starken Alphawelle (Alphawellen sind neuronale Schwingungen im Frequenzbereich von 7,5-12,5 Hz, die durch synchrone und kohärente elektrische Aktivität von thalamischen Herzschrittmacherzellen beim Men