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Zwei Arten von Stress
Das Wort Stress hat in der Regel eine negative Note. Dies sollte im Allgemeinen nicht der Fall sein, da es auch positiven Stress gibt. Das bedeutet natürlich nicht, dass der Körper Stress braucht, um sich besser zu fühlen. Im Gegenteil, Stresssituationen senden Nachrichten an die Drüsen, die Dosen von Adrenalin ausstoßen. Die Menge des ausgeworfenen Adrenalins hängt davon ab, wie intensiv die Stresssituation ist. Positiver Stress lässt Körper und Geist gut funktionieren, und es gibt Momente im Alltag, in denen wir ohne den richtigen Grad an positivem Stress vielleicht nicht in der Lage wären, schwierige Aufgaben zu erfüllen. Wie wir wissen, bereitet Adrenalin den Körper darauf vor, Notsituationen zu meistern. Innerhalb von Sekundenbruchteilen wird dem Körper eine enorme Menge an Energie zur Verfügung gestellt. In wirklich gefährlichen Situationen kann dies lebensrettend sein. Wird die verfügbare Energie für den Umgang mit Notfällen oder zur Bewältigung auftretender Stresssituationen eingesetzt, ist alles wieder im Gleichgewicht.
Das Problem ist, dass Adrenalin keine neue Erfindung unserer physischen Systeme ist, aber es ist schon so lange bei uns, wie die Menschheit existiert. Adrenalin kann in einem Körper unter Stress kaum durch Willenskraft beeinflusst werden (Selbstbeherrschung, ein Aspekt der hemmenden Kontrolle, ist die Fähigkeit, seine Emotionen, Gedanken und
sein Verhalten angesichts von Versuchungen und Impulsen zu regulieren), obwohl eine Person ihren Körper und ihre Minze trainieren kann, um mit identischen Situationen umzugehen und die Produktion von Adrenalin zu reduzieren. Der Mensch hatte in seinem täglichen Leben schon immer mit lebensbedrohlichen Situationen zu kämpfen gehabt. Auch der moderne Mensch erlebt lebensbedrohliche Situationen, aber sie sind heutzutage meist von anderer Art. Als wir früher viel Energie brauchten, um unseren Körper auf gefährliche Situationen vorzubereiten, z.B. um einem hungrigen Löwen oder einem anderen großen Raubtier zu entkommen, mussten wir an die Grenze unserer Kräfte gehen und die gesamte verfügbare Energie vollständig verbrauchen. Aber denken Sie an einen Autofahrer, der mit einer lebensbedrohlichen Situation zu kämpfen hat.
Seine Reaktionen müssen schnell sein und dauern nur ein oder zwei Sekunden. Wenn er es schafft zu überleben, hat er immer noch die meiste Energie, die seinen Körper überschwemmt, der von der Nebenniere freigesetzt wurde (Die Nebennieren sind endokrine Drüsen, die eine Vielzahl von Hormonen produzieren, einschließlich Adrenalin und die Steroide Aldosteron und Cortisol). Wenn solche Situationen häufiger vorkommen, dann wird dieser übermäßige Adrenalinausstoß auf Dauer Krankheiten verursachen. Die Forschung findet immer mehr Beweise dafür, dass negativer Stress das Immunsystem des Körpers unterdrückt. Wissenschaftler entdeckten, dass es einen Zusammenhang zwischen negativem Stress und niedriger Antikörperproduktion gibt. Eine sinkende Anzahl von Helferrufen ist der Preis, den der Körper für Stress zahlen muss.