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Manipulationsrede
Ich möchte Sie heute überzeugen, warum Sie zu viel Stress vermeiden sollten!
Stress ist eine Reaktion unseres Körpers auf eine Situation, die uns mental, psychologisch oder physisch überfordert.
Stress ist an sich kein Problem. Er kann als Warnung dienen, dass etwas nicht stimmt. Sobald wir gelernt haben, wie man Stress vermeidet oder managt, können wir ihn nutzen, um uns bewusst zu machen, dass etwas nicht stimmt und aktiv an der Lösung des Problems arbeiten.
Stress hat nur dann einen negativen Effekt, wenn wir zu viele ungelöste Situationen mitschleppen. Stellen Sie sich vor, wir haben ein Energiedepot, wie einen Eimer, voll mit der uns zur Verfügung stehenden Lebensenergie. Diese Lebensenergie hält unseren Körper am Leben, hilft uns zu denken, zu bewegen und hält uns gesund. Jedes Mal, wenn wir gestresst sind und nicht zurechtkommen, verlieren wir Energie aus diesem Depot und speichern sie in unseren Muskeln. Wenn wir sie dort nicht loslassen, bleiben die Muskeln angespannt, was schließlich zu chronischen Verspannungen und Schmerzen führt, z.B. im Rücken, Kinn, Nacken. – Die in den Muskeln gespeicherte Energie steht für die anderen Aufgaben, d.h. Gesund bleiben, denken, das Leben genießen, d.h. wir werden viel schneller und schwerer krank, bekommen Kopfschmerzen, können
Manipulationsrede (Stress) Referat
Situationen nicht mehr realistisch wahrnehmen, werden unaufmerksam und
unkonzentriert, machen mehr (Denk-)Fehler und die Gedächtnisleistung nimmt ab. Deshalb ist es so wichtig, dass wir lernen, wie man mit Stress umgeht. „Stress zu vermeiden oder zu minimieren ist der effektivste Weg, um mit Stress umzugehen. Stress vermeiden Sie können in der Regel bis zu 80 Prozent Ihres Stresses vermeiden, denn bis zu 80 Prozent des Stresses machen Sie sich in der Regel ein paar Grundregeln: Ändere Dinge, die du ändern kannst. Betrifft mich diese Situation direkt? Möchte ich die Situation ändern? Kann ich die Situation ändern? Widmen Sie mehr Zeit als andere Dinge den Aktivitäten, die Sie Ihren Zielen näher bringen und die für Sie sehr wichtig sind.